Enseignante de yoga et doula à Vevey et La Sarraz, j’accompagne les femmes de tout âge et les futures mamans dans des espaces d’exploration personnelle pour cheminer dans la conscience de soi au niveau corporel, émotionnel, mental et spirituel.
Besoin d’un espace-temps pour retrouver votre centre, pour revenir à votre corps ?
Que vous soyez stressée, fatiguée, à la recherche d’inspiration ou en questionnement sur votre vie, je vous accompagne et vous soutiens pour que vous puissiez trouver vos propres réponses, oser vous affirmer et vous réaligner. Le travail corporel ramène plus de vitalité dans le corps et une plus grande joie de vivre; c’est alors que le mental gagne en clarté !
Cours de Yoga
Une séance est un vrai rendez-vous avec soi-même: bouger son corps, respirer, faire circuler l’énergie vitale, s’étirer, se délier pour une meilleure conscience corporelle. Et aussi améliorer sa résistance au stress, repousser ses limites, renforcer la concentration et développer sa volonté ! Et finalement se relaxer profondément pour intégrer la pratique avant de repartir dans sa vie recentrée, régénérée, nourrie et apaisée.
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Offre Doula
En accompagnement individuel ou en atelier collectif, j’offre une présence douce et bienveillante pour accueillir vos émotions et questionnements ainsi que des ressources concrètes pour vous aider à avancer et donner du sens à ce que vous vivez. Je me mets à votre écoute pour vous soutenir dans les moments clé de votre vie de femme: cycle menstruel, maternité, ménopause, deuils, séparation…
Trans-formation
Je suis heureuse de vous guider dans un voyage d’une année de Transformation. Cette formation vous propose une approche vivante des enseignements issus du Kundalini Yoga. Il s’agit d’une auto-initiation qui offre l’opportunité d’engager un changement envers soi-même. En développant quotidiennement votre pratique personnelle, vous deviendrez un enseignant pour vous-même et les autres.
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Je vous accueille telle que vous êtes.
Curieuse de tenter l’expérience ?
Besoin d’être accompagnée sur votre chemin ?
Un peu de moi …
Je pourrais me décrire comme une chercheuse d’harmonie en quête de sens, avec un goût pour l’autrement et une volonté d’être authentique. Souvent contemplative du monde qui m’entoure, je l’observe danser avec mon intérieur. Quand mes idées et pensées tourbillonnent dans ma tête, j’en choisis une et passe à l’action, avec structure et organisation. J’ai aussi appris à laisser la porte aux élans de créativité spontanée, me laissant surprendre par l’inattendu de la vie. Positive et déterminée, j’aspire à apprendre et à avancer encore et encore, avec simplicité.
Là où j’écris
L’écriture est comme un moment de méditation pour moi. Je me mets à l’écoute et je laisse ma main capter l’inspiration. C’est une pratique en soi à laquelle je souhaite consacrer plus de temps ! Pour en savoir plus sur comment je travaille et à quelles thématiques je suis sensible, découvrez mes textes où je partage mes expériences, recherches et réflexions,
en toute authenticité.
Comment être au monde aujourd’hui, comment faire face aux nombreuses problématiques et crises dans lesquelles nous sommes prises malgré nous ?
Revenir à soi me semble être le premier pas. Apprendre à se connaître, s’accepter, s’écouter… et ainsi découvrir de nouvelles ressources, ouvrir la conscience et se laisser guider par cette intuition qui vient du coeur. Cette petite voix qui ne semble ni rationnelle ni logique à notre mental bien pensant, mais qui souvent à tant à dire. Vous accompagner dans cette démarche est ce à quoi j’aspire.
Mes valeurs
Authenticité
Bienveillance
Créativité
Engagement
Recevoir des nouvelles !
Pour être informée en primeur des stages et ateliers ponctuels que je propose, vous pouvez vous abonner à l’infolettre qui paraît quand j’ai quelque chose à vous partager ! J’ai du plaisir à y glisser aussi mon inspiration du moment, ce que je découvre et qui résonne.
Les mots doux
« Je tiens à te remercier pour ta présence lors de ma grossesse. Tes cours de yoga ont été pour moi un espace très précieux durant lequel je me suis sentie rassurée et encouragée. Tes paroles toujours calmes et positives m’ont permis d’avoir du courage et la force d’aller de l’avant. Merci pour ton travail si précieux que tu fais tous les jours et que tu as fait pour moi. Je me suis vraiment sentie portée et encouragée et tes doux conseils m’ont aidé durant le processus d’accouchement. »
Lydia
« Pourquoi reviennent-ils toujours à mes cours ? Ma réponse à ta question: la douceur, bien sûr ! Je crois savoir que nous sommes tous d’accord ! C’est ton énergie si délicate à guider sans heurter, sans forcer, avec tellement de confiance. C’est croire en chacun de nous qui me touche toujours et encore.
Donner sa chance à tout le monde.Voir le divin chez nous tous. Voilà. »
Laurence
« Le stage « Être femme, devenir mère » à été une bulle de bien-être durant ma grossesse. Quel moment idéal pour se connecter à soi et son bébé.
Un programme d’activités variées proposé par deux yoga doulas si bienveillantes. Quel bien cela fait également de rencontrer d’autre femmes enceintes et d’avoir un week-end entier pour échanger. J’en repars enrichie pour la suite ! »
Fanny