Yoga kundalini
Le Yoga Kundalini est une pratique ancestrale holistique puissante et très complète.
Au travers de la combinaison de respirations, de postures dynamiques et statiques, de méditations variées, du chant de mantra et de la relaxation, on éveil la source d’énergie de vie universelle qui sommeille en chacun de nous.
A savoir que sa spécificité est de renforcer non seulement le système nerveux mais aussi le système endocrinien. La meilleure façon de goûter à cette pratique est d’en faire l’expérience. En effet sentir cette alchimie oeuvrer dans notre corps physique, amène vitalité, alignement, confiance, joie et créativité ! Par ailleurs, on peut goûter au mental neutre, au-delà des jugements et polarités. Finalement on touche à cette connexion à plus grand que soi: faire partie d’un tout, relié-e aux éléments et au Cosmos, à la Conscience Infinie.
Infos pratiques :
- Mercredi 18h00-19h15 La Sarraz
- Mercredi 19h30-21h00 La Sarraz
- Jeudi 19h30-21h00 Adi Shakti Vevey
- Vendredi 7h15-8h45 Adi Shakti Vevey
- Vendredi 9h00-10h30 Adi Shakti Vevey
Cours accessibles à tout le monde.
Une pratique hebdomadaire permet de déposer le stress et de se recharger. On en ressort recentré, régénéré, nourri et apaisé.
Tarifs
La Sarraz: 300.- pour 10x / 10.- l’essai
Vevey: 350.- pour 10x /10.- l’essai
« Le yoga est l’arrêt de l’activité automatique du mental. Alors se révèle notre centre, établi en lui-même. »
L’essence du yoga est décrite dans les Sutras de Patanjali. En bref, la conscience est la clé. Développer cet état d’être et d’observation permanent qui nous fait participer au monde. Cette énergie que nous cherchons souvent à l’extérieur est en nous et source de joie, de vie, de créativité et d’amour.
Yoga & respiration
Le Prana, souffle de vie, est une énergie vitale qui s’exprime différemment en chacun de nous. Ce cours est une invitation à recréer un lien conscient avec notre respiration. On commence d’abord par quelques mouvements, étirements et postures pour créer de l’espace dans le corps et inviter à se poser. La pratique de différents pranayamas – exercices de respiration – incitent à mieux respirer et à maitriser chaque partie du souffle: inspire, expire, rétention. En particulier pour augmenter la capacité pulmonaire et améliorer la vitalité. La séance se termine par le travail sur les sons: comment le souffle devient vibration. Finalement, le chant d’un mantra boucle parfois ce voyage intérieur.
Spécificités du cours :
- Jeudi 18h15-19h15 Adi Shakti Vevey
- Ouvert à tout le monde, sans expérience.
- Accroissement de l’énergie vitale
- Meilleure navigation des émotions
- Amélioration de la concentration mentale
- Réduction du stress et du flux de pensées
Tarif: 250.- pour 10x / 10.- l’essai
Je mets ma sensibilité et mon expérience à partager ces enseignements.
Le yoga est une pratique corporelle à vivre dans l’ici et maintenant. Je choisis de l’enseigner en présentiel, souvent en musique. Au-delà des postures, l’intention personnelle est importante, et la présence de chacun/e.
Yoga prénatal
Pendant la grossesse, le corps physique traverse de grands changements impactant tout notre être. C’est pourquoi il est conseillé de se reposer, de prendre du temps pour soi, lire, chanter, méditer… Pas toujours facile de prendre ce temps-là toute seule !
Grâce au yoga prénatal, prenez un moment pour sortir de votre rythme quotidien, vous reconnecter à votre corps et à votre bébé. Adaptée à chacune, la pratique permet en effet de s’assouplir, de travailler le périnée, d’ouvrir le bassin et de renforcer le système nerveux en vue de l’accouchement.
Un espace-temps pour soi, pour apprendre plus précisément à respirer, se détendre, trouver confiance et force pour traverser ce voyage incroyable autour du devenir mère.
Descriptif du cours :
- Jeudi 16h30-18h00 Adi Shakti Vevey
- Cours adapté à tout stade de grossesse
- Le matériel est à disposition sur place. Prenez juste des vêtements confortables et une bouteille d’eau.
- Respirations, étirements, renforcement musculaire et exercices avec le ballon
- Travail sur le mental et le système nerveux
- Méditation, chant, relaxation
- Partages autour des thèmes autour de la grossesse, l’accouchement et le postnatal
Tarif: 40.- CHF le cours, 175.- CHF pour 5x
Les questions fréquentes
Le yoga est aujourd’hui très répandu en Occident. Mais cela ne signifie pas qu’il est bien connu. Si vous n’avez jamais participé à un cours de yoga, votre mental a sans doute mille questions qui vous empêchent de faire le 1er pas ! Voici quelques réponses aux questions fréquentes. Mais je suis convaincue que les meilleures réponses que vous trouverez sont en vous, à travers votre propre expérience ! Faites-vous confiance.
Faut-il être souple pour pratiquer le yoga ?
La souplesse n’est pas le but du yoga. Et elle s’acquière au fil de la pratique. Il n’y a aucun pré-requis nécessaire pour commencer, si ce n’est la curiosité et l’élan intérieur. Venez comme vous êtes, je peux toujours vous accompagner pour adapter certaines postures si nécessaire.
Quel cours est adapté pour commencer ?
Dans mon approche, il n’y a pas de cours débutant ou avancé. Chacun/e vient comme avec son corps et son intention. L’énergie du groupe, l’espace de la pratique nous permettent de plonger en soi et de transformer ce qu’il y a à transformer. Chaque cours est différent et unique, et que l’on découvre ou que l’on vienne depuis plus longtemps, l’expérience est à vivre dans l’ici et maintenant. Venez essayer une séance et vous sentirez par vous-même si cette pratique vous appelle.
Le cours de respiration est plus axé sur des étirements suivis par des pranayamas (exercices de respiration). Je décris le kundalini comme un yoga dynamique visant à renforcer les systèmes nerveux et endocrinien: décharger les tensions et recharger la vitalité. Et évidemment le cours de yoga prénatal est adapté aux femmes enceintes de par le rythme, les postures et les partages thématiques.
Soyez les bienvenu-es !
A partir de quand le cours de yoga prénatal est adapté ?
J’accueille et accompagne les femmes à tous les stades de grossesse. C’est d’ailleurs magnifique de pouvoir cheminer sur les 3 trimestres et sentir le corps changer dans les mouvements. En général, le 1er trimestre de la grossesse amène un grand chamboulement dans le corps et on n’a pas beaucoup d’énergie pour bouger et la grossesse est encore un peu « secrète ». Mais si vous avez l’élan et le besoin d’avoir un espace de ressourcement, bienvenue ! Et si la grossesse se passe bien, vous pouvez suivre le cours jusqu’au jour de la naissance 🙂 C’est vous qui sentez et décidez, je m’adapte.
Les mots doux
J’ai commencé le yoga prénatal pour m’offrir une bulle au milieu du tourbillon du quotidien. J’avais besoin d’un espace pour connecter avec le petit être qui grandissait en moi. Au fil des semaines, cette bulle est devenue mon point de repère, ce temps de ressource essentiel avec d’autres femmes, avec rire, bienveillance et douceur !
Les cours m’ont permis de faire grandir en moi des sentiments de confiance, de force et de puissance. Merci Noémie de m’avoir permis cette expérience, avec toute ta douceur et les chants qui accompagnent magnifiquement tes cours !
Céline
Merci de ces précieux moments. Merci à toi Noémie de partager ta belle et stimulante énergie de Vie en sus de ta grâce innée.
Martine
Merci pour la séance.
C’est toujours super cette sensation du kundalini de se sentir un dans toutes les cellules et solide dans son corps, tout en s’ouvrant au maximum.
Lorence
Merci de nous aider à prendre soin de nos corps et de nos âmes.
Alice
Pourquoi reviennent-ils toujours à mes cours ? Ma réponse à ta question: la douceur, bien sûr ! Je crois savoir que nous sommes tous d’accord! C’est ton énergie si délicate à guider sans heurter, sans forcer, avec tellement de confiance. C’est croire en chacun de nous qui me touche toujours et encore. Donner sa chance à tout le monde. Voir le divin chez nous tous. Voilà.
Laurence