Ancrage & régulation:
à la rencontre de ton système nerveux
Tu sens que ton rythme de vie t’emporte, que tu fais beaucoup, pour les autres, pour ton travail, pour ta famille mais que tu as de moins en moins d’espace pour toi ?
Et qu’au fond, ton corps essaie de te parler, mais que tu ne sais plus vraiment comment l’écouter ?
Aujourd’hui, on avance souvent en mode automatique.
On tient.
On gère.
On s’adapte.
Mais à quel prix ?
Fatigue, tension, surcharge, agitation intérieure…
Comme si quelque chose en nous avait perdu sa place.
Dans cet atelier, je te propose de ralentir.
De créer un espace pour :
- revenir à ton corps
- comprendre ce qui se passe en toi
- retrouver plus de souplesse intérieure
- apprendre à reconnaître tes états (stress, fatigue, sécurité…)
Nous explorerons le système nerveux non pas comme une théorie compliquée mais comme un gardien précieux qui veille sur toi.
Pendant ces 4 heures :
- Ancrage et introspection
- Orientation avec la théorie polyvagale
- Partages et échanges autour d’expériences personnelles
- Pratiques corporelles (yoga kundalini & exercices somatiques)
- Temps de pause et d’intégration
- Clés simples à réutiliser au quotidien
Ce n’est pas un cours classique. C’est un espace pour ressentir, expérimenter, faire des liens avec ta vie.
Pour qui ?
Cet atelier est pour toi si :
- tu te sens souvent fatiguée, tendue ou débordée
- tu donnes beaucoup aux autres
- tu ressens le besoin de ralentir
- tu veux mieux comprendre ton corps
- tu pratiques déjà le kundalini ou pas forcément
Ce qui compte, c’est ton envie de te retrouver.
Informations pratiques
- SAMEDI 9 mai 2026
de 13h30 à 17h30
A Vevey, au Centre Adi Shakti
Prix: 80.- CHF à payer pour confirmer votre inscription
Info & Inscription par mail: contact@noesie.ch
Ce que tu peux en retirer
- plus de clarté sur ce que tu vis
- des outils simples à utiliser au quotidien
- une sensation d’apaisement
- un lien plus direct avec ton corps et surtout un vrai espace pour toi.
